Согласно докладу, подготовленному экспертами канадского общества физиологии тренировок совместно с диетологами детской больницы в Восточном Онтарио, дети в возрасте 1-4 лет должны посвящать, по крайней мере, 3 часа в день физической активности. Об этом сообщает издание National Post.

Рекомендации включают динамические игры для детей 3-4 лет, бег, танцы, а также игры на улице. Подвижные игры должны занимать не менее 60 минут в день, в дополнение к оставшимся 2 часам физической активности.

Малышам до 12 месяцев рекомендуется 30 минут в день лежать на животе. По мнению ученых, это поможет в развитии навыков хватания, ползания и физической силы в целом.

Доклад основан на исследовании, согласно которому, дети 4 лет и младше проводят слишком много времени в сидячем положении.

«Чем раньше мы начнем контролировать развитие, рост и поведение ребенка, тем лучше», говорит сотрудник больницы в Оттаве, доктор Марк Тремблей (Mark Tremblay).

По словам доктора, 76% дошкольников проводят слишком много времени за компьютером, рекомендуемое время для детей 3-4 лет составляет менее 1 часа в день.

Слишком длительное пребывание за компьютером приводит к проблемам с речью, рассеянности и низкому уровню готовности к школе.