Недавнее исследование Канадского фонда мужского здравоохранения (Canadian Men’s Health Foundation, CMHF), 62% мужчин предпочитают вредную еду. Кроме того, 72% имеют более двух нездоровых привычек: например, чрезмерное курение (20%), алкоголь (40%), недостаток сна или физических упражнений.

Исследование проводилось в апреле, и в нем приняло 2,000 канадцев в возрасте от 19 до 94 лет. 54% опрошенных признались, что спят либо слишком много, либо слишком мало.

Лишь 41% мужчин тратит на упражнения хотя бы 150 минут в неделю. Всего 6% канадцев считают себя здоровыми. Самыми нездоровыми провинциями признаны Манитоба и Саскачеван.

Глава CMHF доктор Ларри Голденберг считает, что ситуацию можно изменить: «70% хронических заболеваний мужчин вызваны нездоровым образом жизни. В отличие от генетических болезней, эти заболевания можно вылечить».

Стоит, однако, рассматривать такие факторы, как сон, диета и упражнения, не по отдельности, а вместе – и учитывать также генетику и окружающую и социальную среду.

Специалисты советуют для начала просто внимательнее отнестись к своему здоровью, к пище и времени ее приема, упражнениям и отдыху. Иногда полезно поэкспериментировать. Например, если у вас плохой сон, можно попробовать уменьшить потребление кофеина и посмотреть, как это повлияет. Если результат окажется положительным, стоит изменить свои привычки.