Ученые из Университета Торонто изучили данные исследований об особенностях питания людей, страдающих гипертонией. Они сделали вывод, что при высоком кровяном давлении необходимо употреблять цельнозерновые продукты, нежирные йогурты и натуральные соки.

Известные раннее исследования доказали негативное влияние на гипертоников употребления ими сладких напитков, так как они способны повысить давление на 10%. Ученые из Канады оценили влияние на показатели давления других пищевых источников сахара и фруктозы. Для этого они провели 26 исследований, в которых поучаствовали почти 1 млн добровольцев.

По результатам их питания ученые установили, что свежие сладкие фрукты, а также натуральный сок из них никак не способствуют повышению давления. Также гипертоникам следует употреблять цельнозерновые каши и нежирные йогурты. По мнению ученых, эти продукты даже могут защитить от гипертонии. Полученные данные, по словам исследователей, помогут людям, страдающим от повышенного артериального давления, правильно составить свой рацион.

dni24.com