Растяжка помогает снизить артериальное давление лучше, чем ходьба. К этому выводу пришли канадские ученые.
РИА «Новости» сообщает, что участники эксперимента 5 дней в неделю по 30 минут занимались растяжкой или ходьбой. Соавтор работы, доктор Фил Чилибека объясняет это тем, что растяжка сокращает жесткость артерий, уменьшая сопротивление кровотоку.
Всего в исследовании участвовали 40 человек, средний возраст которых составлял 61 год. Ученые измеряли у них артериальное давление до и после эксперимента.
У тех испытуемых, которые занимались растяжкой, наблюдалось большее снижение давления. Однако у участников, которые занимались ходьбой, уменьшились объемы жировых отложений на талии.
Knopka.ca, 21.01.2021 14:45, Здоровье
Уважаемые пользователи Knopka.ca! Сайт выбрал новую систему комментариев на базе телеграмма. Теперь комментировать и видеть все комментарии можно в телеграмм канале @Knopka_ca Подписывайтесь на наш канал.