На 54 килограмма всего ха 14 месяцев похудела женщина из города Эдмонтон (Канада). Историю ее похудения опубликовало издание Runner’s World.
Рита Линн Ковард всю жизнь страдала ожирением и безуспешно пыталась похудеть. За 590 дней до своего 50-летия она задумалась, что если сегодня же не начать жить по-новому, то это не случится никогда. В этот период ее вес достиг 129 кг.
Сотни раз она садилась на различные диеты, но результата не было. Сейчас она решила подойти к питанию иным образом, и принимать пищу только тогда, когда действительно голодна. Также Ковард начала каждый день заниматься на беговой дорожке, постепенно увеличивая скорость и уровень наклона. Уже через два месяца она стала меньше на 11 кг.
Узнав о популярной на Западе программе Couch-to-5K, женщина занялась бегом по ней. Сначала было очень тяжело, но она не сдавалась. В итоге, благодаря бегу, женщина похудела за 14 месяцев на 54 килограмма. Необходимо только упорство и усилия, говорит Ковард.
Читайте нас в ТелеграмKnopka.ca, 28.01.2021 13:58, Здоровье
Уважаемые пользователи Knopka.ca! Сайт выбрал новую систему комментариев на базе телеграмма. Теперь комментировать и видеть все комментарии можно в телеграмм канале @Knopka_ca Подписывайтесь на наш канал.