Неделю назад Канада перешла на зимнее время. Это означает, что закаты теперь наступают раньше, пишет издание blogTo.

Например, в пятницу в Торонто солнце село в 16:59 часов.

В следующий раз солнце сядет в 17:00 часов только 10 января 2025 г, сообщили синоптики Weather Network. 

Зимой закаты будут наступать еще раньше, поскольку световой день будет уменьшаться до зимнего солнцестояния 21 декабря.

Кристина Галло, психотерапевт Канадской ассоциации психического здоровья (CMHA), сообщила, что переход на зимнее время может вызывать усталость, уныние и подавленность из-за внезапного изменения дневного света.

«Из-за более коротких дней мы можем столкнуться с изменениями в режиме сна и падением уровня химических веществ, повышающих настроение, таких как серотонин, что может привести к снижению энергии и повышению раздражительности», — сообщила Галло.

— «Чтобы облегчить адаптацию, попробуйте проводить время на открытом воздухе при естественном освещении, сбалансированно питаться, регулярно заниматься спортом».

Если подавленное настроение сохраняется большую часть дня в течение двух недель и влияет на производительность, возможно, речь идет о сезонном аффективном расстройстве. Симптомы расстройства появляются и исчезают примерно в одно и то же время каждый год и связаны с изменениями количества солнечного света. Это лишь одна из причин, по которой многие жители ждут, когда Онтарио отменит переход на зимнее время.