Почти две трети стариков Онтарио, которые принимают витамин B12, не имеют дефицита этого витамина. Этому посвящено исследование, опубликованное в медицинском журнале JAMA Internal Medicine.

B12 содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Люди, не получающие этот витамин в достаточных количествах, могут испытывать тошноту, усталость, головокружение и депрессию.

Долгосрочный дефицит витамина в организме может привести к когнитивным нарушениям: ухудшению памяти, снижению умственной работоспособности и т.д.

Ученые считают, что дефицит B12 наблюдается примерно у 20% стариков. Именно на них и обратили внимание исследователи JAMA Internal Medicine.

С января 2011 по октябрь 2015 года 146,850 жителям Торонто старше 65 лет предписано регулярно принимать B12.

Из этого числа 93,615 человек (64%) либо имели нормальный уровень витамина в организме (согласно анализам), либо не прошли анализы.

Нередко В12 врачи выписывали просто по желанию пациента. Считается, что этот витамин способствует повышению работоспособности. На самом деле это лишь эффект плацебо.

Более того, чрезмерное употребление B6 и B12 опасно для женщин старшего возраста: это увеличивает риск перелома бедра.
Исследователи признались, что, хотя им было известно о «нецелесообразном» лечении, их всё равно удивили полученные результаты.

Нецелесообразно выписанные витамины обходятся системе здравоохранения Онтарио в $45.6 млн в год.

Как правило, назначают уколы B12, которые обходятся в $44.33 в месяц ($33.70 уходит врачу, $6.74 – за инъекцию, $3.89 – за саму ампулу).

Таблетки же гораздо дешевле – $30 за годовой запас. Согласно другому исследованию, в большинстве случаев они работают не хуже уколов.